Eigengewichtstraining24

Kann man ohne Vorwissen einfach mit Fitness und Training beginnen?

Du spürst bei Liegestützen keine Belastung in der Brust und glaubst, deine Schultern und Arme übernehmen all die Arbeit? Dann versuche diese 3 Methoden.

Wenn du einfach nicht die Motivation findest, um nachhaltig Sport zu treiben, solltest du dir diese Anleitung durchlesen. Hier findest du praktisch anwendbare Tricks für einen sofortigen Motivationsschub, Tipps zur mentalen Einstellung und vorgefertigte Antworten auf deine faulen Ausreden.

Auch die Waden kannst du zuhause ohne Geräte trainieren. Diese Übungen hast du bestimmt noch nicht gemacht.

Wer glaubt, er könne den Bizeps zuhause nicht effektiv ohne Geräte trainieren, der sollte einmal dieses Workout absolvieren.

In dieser Anleitung erfährst du alles zum Thema „Schnürsenkel reinigen“ und wie du weiße Schnürsenkel wieder weiß bekommst.

Was ist besser? Das Training im Gym oder Zuhause? Erfahre es in dieser Gegenüberstellung.

Wenn deine Sporttasche ausgedient hat, solltest du sie fachgerecht entsorgen. So gehst du vor.

Du willst mit dem Training anfangen, weißt aber nicht, welches Gewicht du für die Kurzhanteln brauchst? In diesem Beitrag findest du nützliche Tipps zur Auswahl des richtigen Hantel-Sets und der Bestimmung des Trainingsgewichtes.

Beim Joggen im Wald oder beim Sport im Freien kommt es schon mal vor, dass man Harz auf die Haut bekommt. Mit diesem Trick geht es wieder weg.