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Auch die Waden kannst du zuhause ohne Geräte trainieren. Diese Übungen hast du bestimmt noch nicht gemacht.

Wer glaubt, er könne den Bizeps zuhause nicht effektiv ohne Geräte trainieren, der sollte einmal dieses Workout absolvieren.

In dieser Anleitung erfährst du alles zum Thema „Schnürsenkel reinigen“ und wie du weiße Schnürsenkel wieder weiß bekommst.

Was ist besser? Das Training im Gym oder Zuhause? Erfahre es in dieser Gegenüberstellung.

Wenn deine Sporttasche ausgedient hat, solltest du sie fachgerecht entsorgen. So gehst du vor.

Du willst mit dem Training anfangen, weißt aber nicht, welches Gewicht du für die Kurzhanteln brauchst? In diesem Beitrag findest du nützliche Tipps zur Auswahl des richtigen Hantel-Sets und der Bestimmung des Trainingsgewichtes.

Beim Joggen im Wald oder beim Sport im Freien kommt es schon mal vor, dass man Harz auf die Haut bekommt. Mit diesem Trick geht es wieder weg.

An was riechen die schweren Jungs da eigentlich, bevor sie 300 Kilo stemmen? Erfahre mehr über Riechsalz und seine Wirkung in Sport und Fitness.

Du hast so viele Gains gemacht, dass die alten Hanteln dir nicht mehr standhalten können? So wirst du sie los.

Stinkende Trainingshandschuhe können das Training zu einer wahren Bewährungsprobe machen. Um deine Geruchsnerven zu schonen, solltest du sie regelmäßig waschen.